بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • دانلود تحقیق رشد اجتماعی و هویت نوجوان

    دانلود تحقیق رشد اجتماعی و هویت نوجوان<p>‏زير نظر استاد گرامي:</p> <p>‏ ‏جناب آقاي باغشني</p> <p>‏گردآوردنده:</p> <p>‏ ‏نجمه ذاكري نيكو</p> <p>‏ </p> <p>‏ ‏بهار 86</p> <p>‏2</p> <p>‏فهرست</p> <p>‏تعريف بلوغ و نوجواني..................................................................................................................................1 </p> <p>‏دگرگوني هاي رشد نوجواني.....................................................................................................................1</p> <p>‏تعبيراجتماعي نوجواني...جزئیات بیشتر / دانلود…

  • گالری پیشرفته balbooa 6gallery جوملا

    گالری پیشرفته balbooa 6gallery جوملااگر دنبال گالری پیشرفته و سبک جدید هستید balboa gallery گزینه مناسبی برای شماست. سبک نمایش این گالری به صورت Gride می باشد که در سبک افزونه های portfolio است. همچنین از خوبی های این گالری…

  • دانلود اصلاح رفتارهای نادرست و پرخاشگرایانه دانش آموز در کلاس

    دانلود اصلاح رفتارهای نادرست و پرخاشگرایانه دانش آموز در کلاسموضوع: چگونه توانستم رفتارهای نادرست و پرخاشگرایانه مجید را در کلاس اصلاح کنم فرمت فایل: ورد و قابل ویرایش تعداد صفحات:16         فهرست چکیده:4 مقدمه6 علل پرخاشگری:7 ارائه…

  • پرورش گـاو شيري

    پرورش گـاو شيريتعداد صفحه : 34وزارت تعاون معاونت طـرح و برنامه طرح توجيه فني ، مالي و اقتصادي پرورش گـاو شيري با ظرفيت بيست راس تيـرماه 1382 خـلاصــه طــرح موضوع طرح :پرورش گاو شيري ظرفيت : بيست راس محل اجراي…

  • دانلود نرم افزار ترجمه متون

    دانلود نرم افزار ترجمه متون این بار دوست داریم نرم افزاری کاربردی را در ضمینه ترجمه متون و کلمات به شما معرفی کنیم. QTranslate یک نرم افزار کم حجم و کاربردیست که برای کمک به شما در ترجمه ی سریع…

  • بررسی جامعه پذيري زنان و تاثیرات هویت و كارآفريني بر آن و بررسی بحران های هویت و راهکارهای دینی آن - 33 صفحه فایل ورد

    بررسی جامعه پذيري زنان و تاثیرات هویت و كارآفريني بر آن و بررسی بحران های هویت و راهکارهای دینی آن - 33 صفحه فایل ورد فهرست: تعريف جامعه پذيري جامعه پذيري در زنان كار آفريني وجامعه پذيري زنان تاثير هويت…

  • فلش کارتهای آموزش فارسی به کودکان ۱ تا ۱۲ سال

    فلش کارتهای آموزش فارسی به کودکان ۱ تا ۱۲ سالفلش کارتهای آموزش الفبای فارسی به همراه عکس مجموعه حاضر که یکی از کاملترین و موثرترین مجموعه های آموزشی کودک(قابل پرینت) می باشد به شما این امکان را خواهد داد که…

  • دانلود 1000 جمله و عبارت پرکاربرد انگلیسی همراه با ترجمه فارسی و فایل صوتی ام پی تری

    دانلود 1000 جمله و عبارت پرکاربرد انگلیسی همراه با ترجمه فارسی و فایل صوتی ام پی تریدانلود 1000 جمله و عبارت پرکاربرد انگلیسی همراه با ترجمه فارسی و فایل صوتی ام پی تری              …

  • ولايت علي عليه‌السلام در آيات و روايات 14 ص

    ولايت علي عليه‌السلام در آيات و روايات 14 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 14موضوع تحقيق: ولايت علي عليه‌السلام در آيات و روايات نام پژوهشگر: محمد حسن خسروي پايه تحصيلي: سوم نام استاد:…

  • بانک شماره موبایل طبقه بندی شده برای تبلیغات

    بانک شماره موبایل طبقه بندی شده برای تبلیغاتبانک شماره موبایل طبقه بندی شده کل ایران!   بهترین روش برای تبلیغات ارسال پیامک انبوه و هدفمند می باشد.   در هیچ سایت دیگری چنین بانک شماره طبقه بندی شده با این…

  • علم ژنتیک

    علم ژنتیک>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 49علم ژنتیک تاريخچه علم ژنتيک به عنوان مقدمه دانش زیست شناسی یکی از قدیمی ترین علومی بوده که بشر به آن توجه داشته است. شواهد بسیار…

  • دنلود آموزش صفر تا 100 شبکه با زبان شیرین فارسی(فیلم وpdf)

    دنلود آموزش صفر تا 100 شبکه با زبان شیرین فارسی(فیلم وpdf) آموزش 0 تا 100 شبکه به صورت کامل و قدم به قدم و به صورت تصویری از مبتدی تا حرفه ای همراه با 520 صفحه فایل پی دی  +155مگابایت…

  • پاورپوینت مطالعات و فضای معماری اورژانس

    پاورپوینت مطالعات و فضای معماری اورژانسپاورپوینت مطالعات و فضای معماری اورژانس که 100% کامل و آماده تحویل و ارائه نیز می باشد و فقط مشخصات خود را باید وارد کنید . در این پروژه ابتدا به بیان تاریخچه و همینطور…

  • دانلود مجموعه داستان نقاشی شعر و کاردستی کودکان

    دانلود مجموعه داستان نقاشی شعر و کاردستی کودکانمجموعه بی نظیر داستان نقاشی شعر و کاردستی کودکان   نوع فایل ها: pdf   پکیجی فوق العاده برای فرزندان دلبند شما شامل: ●انواع داستان ها و قصه ها برای کودکان ●آموزش نقاشی…

  • دانلود مقاله بزهکاری 30 ص

    دانلود مقاله بزهکاری 30 صخریدار گرامی شما میتوانید فایل (بزهکاری 30 ص) را ویرایش کنید. بزهکاری 30 ص - word (..doc) - دانلود,مقاله,بزهکاری,30,ص,دانلود قسمتی از متن :   ‏1 ‏عنوان : بزه کاری بزرگسالان و بزه کاری اطفال ‏تقدیم به…

  • 275 - پاورپوینت آماده: بررسی Access Point و شبکه هاي بي سيم - 36 اسلاید

    275 - پاورپوینت آماده: بررسی Access Point و شبکه هاي بي سيم - 36 اسلاید   سخت افزار مورد نیاز به منظور پیکربندی یک شبکه بدون کابل به ابعادشبکه مورد نظر بستگی دارد . علیرغم موضوع فوق ، در این…

  • بهسازي حمل و نقل عمومي در سئول 21 ص

    بهسازي حمل و نقل عمومي در سئول 21 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 21بهسازي حمل و نقل عمومي در سئول : ابداعات ايجاد شده در اثر بحران مالي چكيده : در اول…

  • مقاله درباره انگيزه ازدواج پيامبر با خديجه از نگاه چند روايت

    مقاله درباره انگيزه ازدواج پيامبر با خديجه از نگاه چند روايتفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 10انگيزه ازدواج پيامبر با خديجه از نگاه چند روايت عموما نوشته‏اند ماجراى اين ازدواج ميمون و مبارك از…

  • آداب و رسوم خراسان

    آداب و رسوم خراسانتعداد صفحه : 34نهبندان پارچه بافی پارچه بافي در تمام نقاط استان خراسان انجام ميشود. بافت پارچه هايي براي تهيه و دوخت انواع البسه مردانه و زنانه ، بافت حوله- جابندو...از وظايف سنگيني است كه برعهدة زنان…

  • بحران سياستهاي جنائي كشورهاي غربي 49ص

    بحران سياستهاي جنائي كشورهاي غربي 49صفرمت فایل: ورد - Word   قابلیت ویرایش   تعداد صفحه : 129بحران سياستهاي جنائي كشورهاي غربي مقدمه : 1. مفهوم سياست جنايي : امروزه مفهوم سياست جنايي ، مفهومي نسبتاً شناخته شده است ؛ بنابراين…

  • دانلود درس پژوهی تدریس جذاب جمع و تفریق اعداد صحیح

    دانلود درس پژوهی تدریس جذاب جمع و تفریق اعداد صحیحعنوان درس پژوهی: چگونه می توانیم با تدریس جذاب تر جمع و تفریق اعداد صحیح ،پیشرفت فراگیران در ریاضیات را بهبود بخشیم؟ فرمت فایل: ورد تعداد صفحات: 50      …

  • 476 - بررسی پیامبر(حضرت محمد(ص)) از نگاه غیرمسلمانان (تورات و انجیل) - 28 صفحه فایل ورد

    476 - بررسی پیامبر(حضرت محمد(ص)) از نگاه غیرمسلمانان (تورات و انجیل) - 28 صفحه فایل ورد محمد (ص) در تورات (یهود) و انجیل (مسیحیت) الذین یتبعون الرسول النبى الامى الذى یجدونه مکتوبا عندهم فى التوراة و الانجیل. (اعراف/157) . ایمان…

  • مقاله درمورد تاريخچه ورزش هندبال

    مقاله درمورد تاريخچه ورزش هندبالفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 10تاريخچه ورزش هندبال تاريخچه هندبال در جهان طبيعي است که انسان مهارتهاي دست را بيشتر از مهارتهاي پا به نمايش مي گذارد . گروهي…

  • سيستم حقوق و دستمزد و تأثير آن در بهره وري سازمان 16 ص

    سيستم حقوق و دستمزد و تأثير آن در بهره وري سازمان 16 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 25واحد كرج سيستم حقوق و دستمزد و تأثير آن در بهره وري سازمان تجربه اي…

  • مسائل جاری حسابداری

    مسائل جاری حسابداریتعداد صفحه : 60مقدمـه پيمانكاري فعاليتي گسترده است كه حوزه‌هاي متنوعي مانند سد سازي، راه‌سازي، ساختمان سازي، تاسيسات نفت و گاز و خدمات را پوشش مي‌دهد. فرآيند پيمانكاري داراي جزئيات فني زيادي است كه از تهيه اسناد مناقصه…

  • خودكشي

    خودكشيفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 14فهرست مندرجات خودكشي يكي معضل اجتماعي رو به رشد تعريف خودكشي [۱ روش‌های خودکشی ۱.۱ انواع خودکشی ۲ خودکشی از دیدگاه اسلام ۲.۲ منابع مقدمه : خودكشي…

  • 615 - پاورپوینت آماده: آموزش کار با نرم افزار ACRONIS TRUE IMAGE – شامل 40 اسلاید

    615 - پاورپوینت آماده: آموزش کار با نرم افزار ACRONIS TRUE IMAGE – شامل 40 اسلاید این نرم افزار به شما اجازه می دهد از کل سیستم، سیستم عامل وفایلهاتون یک ایمیج بسازید. ایمیج ساخته شده شامل تمام اطلاعات موجود…

  • پاورپوینت در مورد راهبرد زیرمسئله سازی.

    پاورپوینت در مورد راهبرد زیرمسئله سازی.دانلود پاورپوینت در مورد راهبرد زیرمسئله سازی فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 7          ...جزئیات بیشتر / دانلود سایر رشته های علوم انسانی پاورپوینت در مورد راهبرد زیرمسئله سازی.

  • دانلود مقاله ترجمه شده بهره برداری از سیستم های قدرت (ژورنال IEEE Transactions)

    دانلود مقاله ترجمه شده بهره برداری از سیستم های قدرت (ژورنال IEEE Transactions)دانلود مقاله ترجمه شده بهره برداری از سیستم های قدرت (ژورنال IEEE Transactions)   شرح فایل ................................... مقاله ترجمه شده بهره برداری از سیستم های قدرت (ژورنال IEEE…

  • مقاله تاریخچه فقه و اجتهاد

    مقاله تاریخچه فقه و اجتهادفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 6تاریخچه فقه و اجتهاد همان طور كه در جای خود ثابت‏شده، هدف از آفرینش انسان، تكامل فردی و اجتماعی در امور مادی، معنوی و…

  • پروژه کاردانی رشته کامپیوتر - نرم افزار

    پروژه کاردانی رشته کامپیوتر - نرم افزاراین نرم افزار،یک نرم افزار کاملا ساده و براساس قوانین رمزگذاری جانشینی است. این نرم افزار میتواند انواع فایل ها و محتویات پوشه هارا رمزگذاری کرده و از یک عکس برای تعریف رمز و…

  • بیانیه ای از استانداردهای حسابرسی مالی

    بیانیه ای از استانداردهای حسابرسی مالیتعداد صفحه : 110بیانیه ای از استانداردهای حسابرسی مالی / طبق اصل 13 APB/ استاد راهنما: آقای دکتر هوشمند تهیه کننده: سیده راضیه اسماعیلی – فاطمه مسلمی – اشرف رضایی نسب – محسن کرکچی –…

  • دانلود پاورپوینت ماشین آلات راهسازی و ساختمانی - بیل مکانیکی چرخ لاستیکی در22 اسلاید کاربردی

    دانلود پاورپوینت ماشین آلات راهسازی و ساختمانی - بیل مکانیکی چرخ لاستیکی در22 اسلاید کاربردیدر این پروژه پاورپوینت ماشین آلات راهسازی و ساختمانی - بیل مکانیکی چرخ لاستیکی در22 اسلاید کاربردی به طور کامل و جامع همراه با تصاویرطبق موارد زیر…

  • کنترل و هدایت موشک به کمک پردازش تصویر در نرم افزار متلب

    کنترل و هدایت موشک به کمک پردازش تصویر در نرم افزار متلببا سلام خدمت دوستان خوبم..امروز یه پروژه ک به صورت یک مقاله خوب در اومده با موضوع کنترل و هدایت موشک به کمک پردازش تصویر را برای شما اماده…

  • خرید بسته بدنسازی2(برای خرید اینجا کلیک کنید)

    خرید بسته بدنسازی2(برای خرید اینجا کلیک کنید)در این جا تمامی حرکات زیر نظر پزشک متخصص و توسط ورزشکاران حرفه ای به زیبایی انجام می شوند. در اینجا بدنبال یک تناسب اندام بی نقص باشید توصیه غذایی برای کاهش وزن جلوگيرى…